안녕하세요! 오늘은 산후 우울증에 대해 한번 적어보려고 합니다. 임신을 하고 임신초기에 직장을 그만둔 후 현재까지 가정보육을 진행 중인데 그동안의 산후 우울증을 제가 어떻게 겪고 지나갔는지 생각나는 대로 적어보려고 합니다. 1. 산후 우울증은 왜 오는가 출산 후 대부분의 40~90%의 산모들은 우울감을 겪는다고 해요. 우울감을 겪을 뿐이지 우울증으로 진단받는 것은 아니죠. 대부분 호르몬에 의해 지배당했다고 생각하겠지만 제가 2년 가까이 아이를 보고서 느낀 이유는 단순히 호르몬의 문제가 아니라 육아에만 몰두하는 나 자신과 그로 인해 잃어버린 나의 정체성, 그리고 골똘히 생각하게 되는 나의 주변 모든 환경들 등의 이유가 더 크다고 봐요. 2. 나는 어떻게 우울감이 찾아오고 지나갔는가 사실 저는 제가 원해서 ..
안녕하세요•̀ᴗ•́ 오늘은 모유수유에 관한 정보를 세세하게 적어보려고 합니다. 제가 직접 출산후 경험했던것이며 사람마다 다를 수 있음으로 참고정도만 해주세요. 1.출산직후 모유수유에 대해 출산직후에는 바로 젖이 도는 분들도 있지만 저는 평균정도의 양을 보유하고 있던 사람이라 바로 젖이 돌지 않았어요. 일반병실에 있을때도 돌지 않았고 조리원 올라가서 겨우 유축을 시작해야 나올까 말까정도.. 그러니까 출산후 4일차쯤부터 조금씩 나오기 시작했답니다. 조리원에 있어보니 젖양이 많은 사람은 출산직후 돌기시작해서 일반병실에서도 한가득 유축을 하더라구요. 2.모유수유양의 변화 ①출산후 4일차에 이렇게 나온게 아니라 유축기를 통해 일부러 짜냈더니 이정도가 나왔어요. 약20ml정도이고 유축기는 메델라유축기가 있어 강약조..
안녕하세요•̀ᴗ•́ 오늘은 출산후 산후조리원 2주를 이용했던 후기를 적어보려고 해요. 산후조리원을 이용을 할지말지 굉장히 망설였었는데 결국 이용하게 되었고 그 리얼후기를 기록으로 남겨보려고 합니다. 현재는 출산후 1년이 지났어요. 1.산후조리원을 선택한 이유 집에서 조리를 할지 산후조리원을 갈지 고민이 많이 되죠? 우리나라와 일본에만 있다는 산후조리원 문화! 2주를 이용하는데 있어 비용이 만만치않아 저또한 이용전에 유튜브, 블로그등을 찾아보며 할지말지 많이 고민했어요. 그럼에도 제가 조리원을 선택한 이유는 저는 타지에서 남편때문에 연고가 없는곳에서 생활중이였고 출산후 저를 편히 조리해줄 친정엄마가 사정상 안될거 같았어요. 시댁도 마찬가지구요. 출산후 조리를 잘못하면 나이들어 산후풍으로 개고생한다는 소리를..
안녕하세요∗❛⌄❛∗ 오늘은 저의 이야기를 해볼까 합니다..임신전 몸무게일때부터 임신후, 그리고 출산후 다이어트후 그리고 아기의 돌이 지난 1년뒤의 엄마의 몸무게는 어떻게 달라졌을까요? 시작에 앞서 제 키는 165.6입니다. 모두가 이런것은 아니니 참고정도 해주세요. 1.임신전 저는 임신전 키165.6cm에 몸무게52-53kg를 왔다갔다했던 나름 적당히 보기좋은(?) 몸매의 소유자였습니다. 운동을 일체 하지 않아서 몸무게 대비 그렇게 까지 날씬해 보이지는 않았지만 그렇다고 뚱뚱해 보이지도 않은 그런 몸이였습니다. 태생부터 엄청 찌는 스타일은 아니였고 성인이 되고 사회생활을 하면서 줄곧 저 몸무게가 유지되었던거 같습니다. 나름 입고시픈옷 다 입으며 먹고싶은거 다 먹으며 딱히 다이어트라는것을 해보지 않은 사람..